日焼け止めで日焼け対策
日焼け対策の一番代表的なものは日焼け止めでしょう。 日焼け止め対策に日焼け止めを使う事はある意味で常識になっています。
日焼け止めといっても多くのものが販売されており、どれがいいのかが解らなくなりますね。そこで日焼け止め選びのポイントです。
日焼け止めには SPFという数値があります。SPFとは何を意味しているのでしょうか？
SPFは20分間日焼けを防止できるときに1とされます。
ある日焼け止めがSPF10であるとすると、20分 x 10 =200分、つまり3時間20分の間日焼け止めの効果があることになります。SPF15であれば、300分になりますから5時間程度です。
SPFの値が大きいほど長時間日焼けを防止してくれるわけです。日焼け止めで日焼け対策を行うときの目安としてのSPFの値は以下のようになります。
普通の日常生活でＳＰＦ１０程度
屋外で行動する場合でＳＰＦ２０程度
炎天下で行動する場合でＳＰＦ３０以上
また、効率よい日焼け防止を日焼け止めでするためには、効果が切れる前に塗りなおすことが必要です。これはこまめに行ったほうが良いでしょう。汗、水分などによって日焼け止めが落ちてしまう事もあるからです。
まずは、自分が使う場所、目的に合った日焼け止めを選びましょう。
